Hvorfor er det nyttigt at sove nøgen

• Hvorfor er det nyttigt at sove nøgen

For nylig, at antallet af undersøgelser af søvn, øget kraftigt. Dette er logisk: søvn er meget vigtigt for kroppen! Nu forskerne siger, at det er nyttigt at sove nøgen. Her er hvorfor.

Hvorfor er det nyttigt at sove nøgen

1. God til at sove i et køligt

Den optimale temperatur for søvn - 17-19 grader. Hvis du sover i pyjamas, kan overophede. Den kølige atmosfære krop med stor effekt er reduceret, og søvn bliver dybere og længere.

2. Forbedrer forholdet

Kontakt "hud til hud" er nyttigt, fordi det bidrager til udviklingen af ​​"lykke hormon" oxytocin. Oftest, så sovende par, der for nylig har mødt.

3. hjælper tabe

Sleep nøgen, som vi har skrevet ovenfor, det hjælper ikke at overophede kroppen og bedre butikker brunt fedt, som derefter brændes til at producere energi.

4. Hjælper med at kontrollere insulin niveauer

Cool atmosfære positiv indflydelse hormonet leptin (appetit kontrol) og adiponectin (involveret i metabolismen af ​​glucose og fedtsyrer). Så og insulin.

5. forbedrer hudens tilstand

Søvn uden tøj tillader huden at ånde. Stramt tøj kan forårsage irritation og udslæt.